ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ "ΒΑΡΙΑΣ ΔΟΥΛΕΙΑΣ" ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ, ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΙ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ

Αναρωτηθείτε το πως νιώθετε μετά από μία δραστηριότητα φυσικής κατάστασης και σωματικής κόπωσης. Συνήθως είσαστε πιο συγκεντρωμένοι, πιο παρόντες, και περισσότερο ήρεμοι. Όταν τα παιδιά δουλεύουν τις μεγάλες μυϊκές ομάδες τους, έχει το ίδιο αποτέλεσμα και την ίδια επίδραση με εσάς - ειδικά στα παιδιά με διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας. Υπάρχουν αρκετές ευκαιρίες στον να έμπλεξε τα παιδιά σας σε αυτού του είδους την αισθητηριακή εισροή, (ή αλλιώς «βαριά δουλειά»). Παρακάτω θα δείτε κάποιες επιλογές σε διαφορετικά πλαίσια αλλά σας ενθαρρύνουμε να δοκιμάσετε και εσείς δικές σας δραστηριότητες και επιλογές που να περιλαμβάνουν δύναμη ή κίνηση.

ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Να κουβαλήσει τα ψώνια.

Να βγάλει τα πλυμένα ρούχα από το πλυντήριο ρούχων.

Να σπρώξει ένα βαγόνι με αντικείμενα μέσα.

Να σκάψει μία τρύπα για ένα φυτό σε μία γλάστρα. 

Να σκουπίσει το πάτωμα της κουζίνας.

Να πλύνει τα τζάμια.

Να βγάλει έξω τα σκουπίδια.

Να κουβαλήσει βιβλία από το ένα δωμάτιο στο άλλο.

Να μετακινήσει έπιπλα.

Να πλύνει το αμάξι μαζί με τον γονέα.

Να παίξει μαξιλαροπόλεμο.

Να κουβαλήσει τα σιδερωμένα ρούχα και να τα βάλει στα συρτάρια.

Να συμμαζέψει το δωμάτιο του.

Να στρώσει το τραπέζι.

ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ

Να ανέβει μία πλαγιά.

Να παίξει κυνηγητό.

Να κάνει αγώνες δρόμου στην παιδική χαρά.

Να περπατήσει στη γειτονιά.

Να πάει για κολύμπι.

Να τρέξει ή να περπατήσει στην άμμο.

Να παρακολουθήσει μια πολεμική τέχνη.

 Να χοροπηδήσει σε ένα μεγάλο τραμπολίνο.

Να κάνει ποδήλατο.

Να κάνει σκέιτμπόρντ στο πάρκο.

Να παίξει μπάσκετ στη γειτονιά.

Να σκαρφαλώσει σε ένα δέντρο.

Να σκαρφαλώσει σε εξοπλισμό παιδικής χαράς.

Να ανέβει ανάποδα μία τσουλήθρα.

ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Να πηδάει σχοινάκι.

Να κάνει κουτσό.

Να πετάει και να πιάνει μπάλες.

Να κουβαλά βιβλία για την βιβλιοθήκη.

Να μαζεύει τις καρέκλες.

Να κάνει πους-απς την καρέκλα.

Να κάνει χορό στη γυμναστική.

Να καθαρίσει τον πίνακα.

Να μαζέψει τις μπάλες στο μάθημα της γυμναστικής.

Όλα τα παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 1 ώρα σωματικής άσκησης την ημέρα, αλλά κάποια παιδιά δεν ενδιαφέρονται τόσο για την σωματική άσκηση αλλά προτιμούν καθιστικές δραστηριότητες όπως να βλέπουν τηλεόραση, να παίζουν στον υπολογιστή, σε κινητό ή σε ταμπλετ.  Μπορείτε όμως στην αρχή να κάνετε με το παιδί σας ένα συμβόλαιο το οποίο θα λέει ότι όση «βαριά δουλειά» θα κάνει μέσα στην ημέρα τόσο θα κερδίζει και χρόνο για μία δραστηριότητα καθιστή όπως τηλεόραση και λοιπά. Παρακάτω αναφέρονται μερικά παραδείγματα:

Κολύμπι για 40 λεπτά. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον υπολογιστή για 20 λεπτά. 

Βγάλε τα βρεγμένα ρούχα από το πλυντήριο ρούχων και βαλτά σε έναν κουβά. Κερδίζεις  20 λεπτά χρόνο για τάμπλετ.

Κάνε οποιαδήποτε  «βαριά δουλειά» χρειάζεται. Και κέρδισε παραπάνω χρόνο για PlayStation.

Εσείς μαζί με το παιδί σας μπορείτε να ορίσετε τους όρους του συμβολαίου σας. Μπορεί να είναι ίδια «βαριά δουλειά» κάθε μέρα ή να αλλάζει ανάλογα την εβδομάδα και την ημέρα. Οι επιλογές εξαρτώνται από τις προτιμήσεις του παιδιού. Χρησιμοποιήστε τον κανόνα «πρώτα αυτό, και μετά αυτό». Πρώτα δουλειά, και μετά κομπιούτερ.

Βρείτε τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας και ξεκινήστε από εκεί. Είναι σημαντικό να αναπτύξουμε το κίνητρο και το ενδιαφέρον του παιδιού για σωματική άσκηση και ακόμα καλύτερα για αυθόρμητη συμμετοχή του σε τέτοιες δραστηριότητες. Πολλές φορές τα παιδιά προτιμούν να εμπλακούν σε δραστηριότητες σωματικής άσκησης όταν η άσκηση εμπλέκει και άλλα παιδιά μέσα όπως εξωσχολικές δραστηριότητες τύπου καράτε, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, ποδήλατο με φίλους.

ΧΑΒΑΤΖΙΟΓΛΟΥ ΕΙΡΗΝΗ

ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ SIT

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Sher, B (2016). Everyday Games for Sensory Processing Disorder. Althea Press : USA 

ΕΥΚΟΛΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΑΙΘΟΥΣΑΙΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ (ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ)

1. Καθίστε απέναντι από το παιδί με τα πόδια σας να δημιουργούνε ένα V . Ενώστε τις πατούσες σας και πιέστε έναντι στο παιδί. Πιάστε τα χέρια του παιδιού και μπορείτε να τραγουδάτε παρέα π.χ. το «βγαίνει βαρκούλα του ψαρά». Ανάλογα με το τι ερέθισμα θέλουμε να δώσουμε στο παιδί αυξάνουμε ή μειώνουμε την ταχύτητα της κίνησης. Αν θέλουμε να το διεγείρουμε – «ξυπνήσουμε» τότε οι κινήσεις μας είναι απότομες και γρήγορες. Αν θέλουμε να το «χαλαρώσουμε» τότε οι κινήσεις μας είναι απαλές και ρυθμικές.

2. Ξαπλώστε με την πλάτη στο πάτωμα, τα γόνατα φέρτε τα στο στήθος και οι αστράγαλοι σας να είναι κολλημένοι. Το παιδί ξαπλώνει με την κοιλιά του στις γάμπες του γονέα. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να δώσετε διάφορα αιθουσαία ερεθίσματα στο παιδί. Όπως γραμμικό ερέθισμα δηλαδή πάνω κάτω ή αριστερά – δεξιά ή μπρος – πίσω. Ανάλογα με το τι θέλουμε να πετύχουμε στο επίπεδο διέγερσης του παιδιού, δίνουμε και την αντίστοιχη ταχύτητα. Γρήγορα και απότομα για να το «ξυπνήσουμε» και ρυθμικά, απαλά για να το «χαλαρώσουμε». Στο τέλος προσφέρεται μία σφιχτή αγκαλιά στο παιδί.

3. Ξαπλώστε με την πλάτη στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατα ενώ οι πατούσες κοιτάνε προς το ταβάνι. Πιάστε το παιδί από τα χέρια και ακουμπήστε τις πατούσες σας στα ισχία του. Κάντε το παιδί «αεροπλανάκι». Αυξομειώστε τις θέσεις, την ταχύτητα και το ύψος ανάλογα με το τι θέλετε να επιτύχετε.

4. Καθίστε σε τετραποδική θέση και ζητήστε από το παιδί να σκαρφαλώσει στην πλάτη σας. Ζητήστε του να κρατιέται από την πλάτη σας η από ένα σκοινί που έχετε περάσει στο στήθος σας. Δώστε το αντίστοιχο ερέθισμα σε ταχύτητα και ένταση. Εάν θέλετε να το «ξυπνήσετε» τότε προχωρήστε γρήγορα απότομα και αλλάξτε κατευθύνσεις. Εάν θέλετε να το «χαλαρώσετε» τότε περπατήστε αργά ρυθμικά και όχι ακανόνιστα. 

5. Καθίστε σε ένα χαμηλό σκαμπό και βάλτε το παιδί να κάτσει στα γόνατα σας κοιτώντας σας στα μάτια. Κάντε απότομες κινήσεις πάνω κάτω ή ρίξτε το παιδί προς τα πίσω εάν θέλετε να το «ξυπνήσετε». Κάντε ρυθμικές και χαλαρωτικές κινήσεις εάν θέλετε να το «χαλαρώσετε».

7. Πιάστε το παιδί από τα πόδια και ζητήστε του να περπατήσει μία διαδρομή με τα χέρια. Εάν το παιδί είναι μικρό ή δυσκολεύεται πιάστε το παιδί από τα ισχία κοντά στη λεκάνη. Αν το παιδί είναι εξοικειωμένο πιάστε το από τους αστραγάλους. Περπατήστε με γρήγορο και έντονο ρυθμό εάν θέλετε να «ξυπνήσετε» το παιδί. Με ρυθμό και μικρή ταχύτητα εάν θέλετε να το «χαλαρώσετε».

7. Ζητήστε από το παιδί να σκαρφαλώσει  στην πλάτη σας ή καθοδηγήστε το παιδί με τα χέρια σας για να σκαρφαλώσει. Το παιδί πρέπει να βρίσκεται σε ύψος ώστε να είναι πιο εύκολο να πιαστεί από την πλάτη σας. Δώστε το αντίστοιχο ερέθισμα σε ταχύτητα και ένταση ανάλογα με το τι θέλετε σε σχέση με το επίπεδο διέγερσης τους παιδιού σας. Γρήγορες, απότομες κινήσει και αλλαγές της κίνησης για να «ξυπνήσετε» το παιδί. Ενώ ρυθμικές και απαλές κινήσεις για να το «χαλαρώσετε».

8. Ζητήστε από παιδί να πατήσει πάνω στα πόδια σας ενώ του κρατάτε τα χέρια και το κοιτάτε. Χορέψετε μαζί και δώστε του το αντίστοιχο ερέθισμα σε ένταση, ρυθμό και ταχύτητα.

9. Σταθείτε μπροστά από το παιδί. Κρατήστε του τα χέρια, και ζητήστε του να περπατήσει πάνω στα πόδια σας. Όταν τα πόδια του φτάσουνε περίπου μέχρι τη μέση σας αφήστε το παιδί να πηδήξει προς τα πίσω σε ένα μεγάλο μαλακό μαξιλάρι ή στο κρεβάτι. Δώστε το αντίστοιχο ερέθισμα σε ένταση και ταχύτητα.

ΧΑΒΑΤΖΙΟΓΛΟΥ ΕΙΡΗΝΗ

ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ SIT

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:

Kranowitz, C. (2006). The out-of-sync child has fun. Activities for kids with Sensory Processing Disorder. Penguin group : USA 

"ΦΤΕΡΟΥΓΙΣΜΑ" & "ΧΤΥΠΗΜΑ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΣΕ ΕΠΙΦΑΝΕΙΕΣ": ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΙΣ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΙΕΣ?

Όταν ένα παιδί είναι υπερευαίσθητο ή υποευαίσθητο στα αισθητηριακά ερεθίσματα -  ή είναι και τα δυο μαζί- τότε ο εσωτερικός του αισθητηριακός διακόπτης είναι εκτός ελέγχου. Ο ήχος μπορεί να είναι πολύ δυνατός ή πολύ χαμηλός. Η οπτική  εισροή μπορεί να είναι πολύ φωτεινή ή πολύ σκοτεινή. Η κίνηση μπορεί να είναι πολύ γρήγορη και εκτός ελέγχου, ή πολύ δύσκολη και βαριά στο να ελεγχθεί. 

Υπάρχουν πολλοί λόγοι όπου ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο κίνησης, μια στερεοτυπία. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να δείχνουν ένα υποευαίσθητο παιδί που αναζητά να ξυπνήσει το νευρικό του σύστημα ή σε αντίθετη περίπτωση μπορεί αυτές οι συμπεριφορές να ηρεμούν ένα υπερευαίσθητο παιδί βοηθώντας το να μπλοκάρει τα εξωτερικά ερεθίσματα με αυτόν τον τρόπο. Αυτές οι συμπεριφορές επίσης απελευθερώνουν Β – ενδορφίνη στο σώμα η οποία είναι ορμόνη που μας παρέχει ευφορία και χαρά.

Μερικοί γονείς αναφέρουν ότι οι στερεοτυπίες των παιδιών του όπως το φτερούγισμα αυξάνεται με τις εποχιακές αλλεργίες ενώ μειώνεται όταν προσθέτονται στην διατροφή των παιδιών τους θρεπτικά συστατικά.

Οι συμπεριφορές όπως το λίκνισμα (μπρος – πίσω ή αριστερά – δεξιά) ή η περιστροφή γύρω από τον άξονα συμβαίνουν για λόγους αυτορρύθμισης και παρέχουν έντονο αιθουσαίο ερεθισμό. Μπορεί να είναι ενοχλητικά στο μάτι όταν κάποιος βλέπει και παρακολουθεί τέτοιες συμπεριφορές και να μην είναι κοινωνικά αποδεκτές αλλά σίγουρα όμως δεν είναι επικίνδυνες. Το χτύπημα του κεφαλιού όμως, το οποίο παρέχει έντονη κίνηση μαζί με έντονη εν τω βάθη πίεση, είναι μία πολύ πιο σοβαρή και επικίνδυνη συμπεριφορά. Ακόμα, σύμφωνα με την American of Pediatrics Web site αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι κομμάτι της τυπικής ανάπτυξης μεταξύ τους 18 - 24 μήνες. Φυσικά όμως, όσο μικρό και αν είναι το παιδί αν η συμπεριφορά παραμένει και επιμένει πρέπει η οικογένεια να απευθυνθεί σε ειδικό.

Όταν ένα παιδί λοιπόν, έχει υιοθετήσει μια τέτοια συμπεριφορά όπως το χτύπημα του κεφαλιού του σε επιφάνειες σκληρές πρέπει άμεσα ο γονέας να ζητήσει βοήθεια από ειδικό, γιατί είναι μια πολύ επικίνδυνη συμπεριφορά.  Παρακάτω παρατίθενται κάποιες συμβουλές για το χτύπημα του κεφαλιού που μπορεί να ακολουθήσει ο γονέας ή ο ειδικός που ασχολείται με το παιδί.

Συνεπώς:  

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ «ΧΤΥΠΗΜΑ ΚΕΦΑΛΙΟΥ»

·         Ελέγξτε αν υπάρχει κάποια μόλυνση στο αυτί, προβλήματα όρασης, ή και προβλήματα στα δόντια του παιδιού. Κάποια παιδιά μπορεί να χτυπάνε το κεφάλι τους σε σκληρές επιφάνειες με σκοπό να μειώσουν έναν πιθανό πονοκέφαλο αν και συμβαίνει σε σπάνιες περιπτώσεις. Αν το χτύπημα του κεφαλιού σε σκληρές επιφάνειες επιμένει τότε συμβουλευτείτε έναν παιδόνευρολόγο.

·         Κάντε μασάζ στο κεφάλι και το πρόσωπο του παιδιού με τα χέρια σας ή με δόνηση.

·         Αν το χτύπημα του κεφαλιού είναι έντονο, ο παιδίατρος σας ή ο εργοθεραπευτή σας πιθανόν να πρέπει να σας προτείνουν το παιδί να φοράει κράνος για να μην υπάρξει τραυματισμός.

·         Τραβήξτε του παιδιού το κρεβάτι την κούνια μακριά από τοίχους και τοποθετήστε την σε ένα μέρος που να υπάρχει χαλί.  Επίσης μπορείτε να τοποθετήσετε προστατευτικά μαξιλάρια γύρω από την κούνια ή το κρεβάτι του παιδιού.

·         Χρησιμοποιήστε την συμπεριφορά σαν οδηγό και αναφέρετε την στον εργοθεραπευτή σας για να του δώσει την αντίστοιχη αισθητηριακή εισροή σε μία αισθητηριακή δίαιτα. 

·         Μπορεί να χρειαστεί καπέλο με βάρος, ή εσείς προσθέστε βάρος σε ένα καπέλο με σκοπό να δώσετε περισσότερη αισθητηριακή εισροή στο κεφάλι του παιδιού.

·         Επιτρέψτε στο παιδί να κάτσει στα πόδια σας, βλέποντας σας, και πιέστε το κεφάλι σας προς το κεφάλι του. Προσπαθήστε να σπρώξετε το μέτωπο του παιδιού με το πηγούνι σας, κουνώντας το πηγούνι σας μπρος και πίσω και σιγομουρμουρώντας. 

·         Ενθαρρύνετε το παιδί σας να σπρώχνει το κεφάλι του με αντίσταση σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα πουφ.

·         Αφήστε το παιδί να σπρώχνει αντικείμενα με το μέτωπο του όπως ένα κουτί με λούτρινα αρκουδάκια. 

·         Παιχνιδιάρικα σπρώξτε το παιδί σας με το χέρι σας έναντι στο μέτωπο του καθώς το παιδί κάθεται σε μία μαλακή επιφάνεια όπως κρεβάτι, καναπές ή ένα μεγάλο μαξιλάρι.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ «ΦΤΕΡΟΥΓΙΣΜΑ – ΠΕΤΑΡΙΣΜΑ ΧΕΡΙΩΝ»

·         Προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε το παιδί να χτυπάει παλαμάκια ή να αγκαλιάζει έναν αρκούδο αντί να φτερουγίζει.

·         Δώστε έντονη πίεση και ιδιοδεκτική εισροή στους ώμους, στα μπράτσα και στις παλάμες μέσα από αισθητηριακές δραστηριότητες όπως καροτσάκι – περπάτημα με τα χέρια, βούρτισμα, πιέσεις, βαράκια κλπ

·         Αποσπάστε την προσοχή του παιδιού εκείνη την στιγμή με ένα εντυπωσιακό παιχνίδι που θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τα χέρια του για να παίξει με αυτό.

ΧΑΒΑΤΖΙΟΓΛΟΥ ΕΙΡΗΝΗ

ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ SIT

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΓΟΝΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ

Το ερωτηματολόγιο συμπληρώνεται από τον γονέα ή και από τους δυο γονείς ή από γονέα σε συνεργασία με θεραπευτή. Η ειλικρίνεια και η αντικειμενικότητα είναι πολύ σημαντικά στοιχεία για να βγει ένα ορθό και αντιπροσωπευτικό σκορ. Αφού συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο ακολουθήστε τις οδηγίες που ακολουθούν για να βγάλετε το σκορ σας. 

		u	v	w	x	y
		ΣΥΜΦΩΝΩ ΑΠΟΛΥΤΑ	ΣΧΕΔΟΝ ΣΥΜΦΩΝΩ	ΟΥΔΕΤΕΡΟ	ΣΧΕΔΟΝ ΔΙΑΦΩΝΩ	ΔΙΑΦΩΝΩ ΑΠΟΛΥΤΑ
1	Το παιδί μου διαλέγει από μόνο του το απογευματινό του σνακ.
2	Εγώ αποφασίζω ποιες τροφές θα περιλαμβάνει το απογευματινό του παιδιού μου.
3	Εγώ αποφασίζω  τι ώρα το παιδί μου θα φάει το απογευματινό του.
4	Το παιδί μου μπορεί να πάρει ένα σνακ όποτε το θελήσει.
5	Εγώ φτιάχνω το μεσημεριανό του παιδιού μου για το σχολείο ή επιλέγω τι μπορεί να φάει από το κυλικείο.
6	Το παιδί μου πρέπει να δοκιμάσει τουλάχιστον μια μπουκιά από ένα νέο φαγητό.
7	Αν το παιδί μου δεν θέλει να δοκιμάσει ένα νέο φαγητό, δεν το ενθαρρύνω ή δεν το αναγκάζω.
8	Αφήνω το παιδί μου να επιλέξει ποιες τροφές θέλει κατά το βραδινό του γεύμα. Μπορούν να διαλέξουν όσα θέλουν από ένα είδος τροφής και να μην διαλέξουν καθόλου λαχανικά για παράδειγμα.
9	Σερβίρω το βραδινό γεύμα του παιδιού: επιλέγω τι και πόσο φαγητό θα φάει και το βάζω στο πιάτο του και μετά του το σερβίρω.
10	Το παιδί μου επιλέγει το ποτό – αναψυκτικό που θα συνοδεύει το βραδινό του γεύμα.
11	Εγώ αποφασίζω το ποτό – αναψυκτικό που θα συνοδεύει το βραδινό γεύμα του παιδιού μου.
12	Το παιδί μου μπορεί να πιεί όση ποσότητα ποτού - υγρού θέλει κατά το βραδινό του γεύμα.
13	Σιγουρεύομαι ότι το παιδί μου έχει φάει αρκετά κατά το βραδινό γεύμα του πριν του επιτρέψω να ξανά γεμίσει το ποτό – αναψυκτικό που έπινε.
14	Αφήνω το παιδί μου να αποφασίσει πόση ποσότητα φαγητού θέλει να φάει κατά το βραδινό του γεύμα.
15	Σιγουρεύομαι ότι το παιδί μου έχει φάει μια ικανοποιητική ποσότητα φαγητού από το βραδινό του γεύμα. Αν όχι, είτε του το σερβίρω ξανά αργότερα είτε δεν του επιτρέπω να δικαιολογείτε μέχρι να το τελειώσει.
16	Το παιδί μου δεν μπορεί να φάει γλυκό εάν πρώτα δεν έχει φάει αρκετή ποσότητα από το γεύμα του.
17	Το παιδί μου μπορεί να φάει γλυκό κι ας μην έχει φάει αρκετή ποσότητα από το γεύμα του.
18	Όταν ψωνίζουμε από το μανάβικο ή το σουπερ μάρκετ αφήνω το παιδί μου να διαλέξει ότι τύπου τροφή ή αναψυκτικό θέλει.
19	Το παιδί μου μπορεί να φάει ότι άλλο θέλει μετά το βραδινό του γεύμα ακόμα κι αν έχει φάει λίγο φαγητό από το βραδινό του.
20	Εγώ κάνω τις περισσότερες αν όχι όλες τις επιλογές τροφών από το μανάβικο ή σουπερ μάρκετ για το παιδί μου.

Προσθέστε το σκορ από την ερώτηση 1 έως την 20. Το σκορ σας θα κυμαίνεται από 20 έως 100.  Όσο περισσότερο πλησιάζετε στο 100, τόσο περισσότερο έλεγχο έχετε πάνω στις διατροφικές συμπεριφορές του παιδιού σας.  Όσο περισσότερο πλησιάζετε στο 20 τόσο περισσότερο έλεγχος έχει το παιδί στην επιλογή των φαγητών και αναψυκτικών. Ένα σκορ κοντά στο 60 δείχνει μια κατάστασης όπου και οι δυο έχετε τον έλεγχο.

Πόσο πρέπει να είναι το σκορ μου; Δεν υπάρχει κάποια σωστή απάντηση αρκεί να μην πέφτει κάπου στα άκρα, δίνοντας στο παιδί σας τον απόλυτο έλεγχο ή αναγκάζοντας τον να τρώει ότι εσείς θέλετε. 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Kennedy, D. (2013). The picky eating solution. Fair Winds Press : USA

ΧΑΒΑΤΖΙΟΓΛΟΥ ΕΙΡΗΝΗ
ΕΡΓΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ SIT